不眠の筆者も即寝落ち! スピーカー付きアイマスク+瞑想音楽がイイ

瞑想がいいですよ」と教えてくれたのは四十肩の治療に通っていた整形外科の理学療法士の方だった。「いやホントは瞑想中は眠っちゃダメなんです