「 知恵 」 の情報
ぐっとこらえて我慢するべき? 筋肉痛があるけど走りたい!
ただし、筋肉の痛みが2〜3日ほどしてもひかなかったり、悪化するようなら整形外科を受診するのがおすすめです。楽しく走り続けるための知恵。
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