「 睡眠 」 の情報 

睡眠と健康の関係に詳しい、『高円寺整形外科』の大村文敏院長は、こう言う。 「不眠が続くと、体の代謝などをサポートする成長ホルモンが寝て

スポーツ医学は元々整形外科から始まった学問です。そのため、怪我の治療、リハビリテーションが中心で睡眠への関心は低かった。その後、睡眠が

これまでは内科、外科、整形外科、眼科、皮膚科など別々の医療機関に行っていた患者は、まずは家庭医に相談し、「その程度ならよく睡眠をとれば