「スタンフォード式 最高の睡眠」著者が語る スポーツ選手に必要な「良質な睡眠」

スポーツ医学は元々整形外科から始まった学問です。そのため、怪我の治療、リハビリテーションが中心で睡眠への関心は低かった。その後、睡眠が