ランニング初心者、何から始める？まずは服装！次に距離とペース。コース選びとメニューも解説

教えてくれたのは、藍整会なか整形外科所属の社会人トライアスリート・長島実桜（ながしま・みお）さん。はじめての人あるある「ランニングしている姿を見関連キーワードはありません