KURAGE online | 整形外科 の情報 > スクワットの正しいやり方 100回適当にやるより10回正しいフォームでやる方が効果的(AERA dot.) 投稿日:2023年12月15日 正しいやり方で行えば効果的に筋肉をつけることができるが、崩れたフォームで行うと効果が弱まってしまう。フィットネストレーナーとしても活躍する整形外科関連キーワードはありません 続きを確認する