1日100回の【ゆるジャンプ】でくびれ＆上向きヒップを短期間でGET！ やり方は？（美的.com）

整形外科的な問題がある人は医師と相談の上で行うことが大切ですが、健康な30歳前後の『美的』世代なら、気づいたときにいつでもどこでも始めてOK。関連キーワードはありません