顔、手、首のシワ＆たるみの原因を根本から解決！スキマ時間にできる簡単「骨たたき」

整形外科医の中村光伸さんは骨密度の低下と筋肉の凝りもシミやたるみの原因になると言います。 ... 整形外科の知見から骨トレーニングを提唱。関連キーワードはありません