柔軟性を改善し、跳躍力もアップ？ ひとりでできる「筋膜リリース」の方法と効果

フォームローラーの使ったトレーニングを解説【写真提供：慶友整形外科病院リハビリテーション科】筋膜の滑りや動きが悪くなると、痛みの原因になることも関連キーワードはありません