運動しなくてもイメトレで筋肉は鍛えられる 大事なのは意識【科学が証明！ストレス解消法】

クラークらは、29人のボランティアを募集し、1カ月間手首に整形外科用のギプスを固定してもらいました。その上で半数に対して、毎日約10分、週5日のペース関連キーワードはありません