「眼球キョロキョロ」「脚上げ10秒」…筋膜“簡単ケア”4選

最小限の動きで、特に不動化しがちな下肢の運動ができる便利なエクササイズです」 遠藤健司先生 東京医科大学整形外科准教授、整形外科医。背骨や関連キーワードはありません